Juhend ja töölehed:”Muretsemise ja ärevusega elamine keset ülemaailmset ebakindlust”
Ilmunud on praktiline eestikeelne infomaterjal “Muretsemise ja ärevusega elamine keset ülemaailmset ebakindlust” (allikas: Psychology Tools).
Meie maailm muutub praegu kiiresti. Arvestades mõningaid uudiseid, on keeruline mitte muretseda selle pärast, mida see kõik võib tähendada sulle ja inimestele, kellest sa hoolid.
Muretsemine ja ärevus on parimatel aegadel tavalised probleemid, kuid kui need või- menduvad, võivad nad meie elu juhtima hakata. Psychology Tools on koostanud tasuta juhendi, et aidata sul toime tulla mure ja ärevusega praegusel ebakindlal ajal.
Peale informatiivse osa läbilugemist proovi julgelt harjutusi, kui arvad, et need võivad sulle abiks olla. Ebakindlal ajal on loomulik, et ei suudeta kohe kõigega toime tulla, seega ära unusta pakkuda hoolivust ja kaastunnet nii endale kui ka teistele enda ümber.
Head soovides,
autorid: Dr Matthew Whalley & Dr Hardeep Kaur
Materjali saad lugeda siit